Jetzt wird es für Sie noch einfacher sich gut konzentrieren zu können!
Eine gute Konzentrationsfähigkeit ist ein klares Zeichen für mentale Stärke. Durch eine verbesserte Konzentration macht man weniger Fehler und man ist effizienter und leistet bessere Arbeit.
Nachweislich gibt es keine größere Ablenkung als die kleinen Störungen im Alltag, wie das Läuten des Telefons oder das Vibrieren bei neuen SMS Nachrichten. Wenn wir uns zu sehr davon ablenken lassen, kann sich unsere Fehlerquote sogar verdoppelt.
ORF Mentalexperte Manuel Horeth hat einige Tricks wie Sie noch konzentrierter arbeiten können und auch in wichtigen Gesprächen und Momenten ganz fokussiert sind:

TIPP NR. 1: DER WASSER-TRICK
Unsere Konzentration kann durch Flüssigkeitsmangel um bis zu 30 Prozent sinken und die Kommunikation der Hirnzellen wird gestört. Durst ist ein klares Warnsignal, das unser Gehirn aussendet, wenn es durch den Mangel an Flüssigkeit nicht mehr bestmöglich arbeiten kann. Wollen Sie also Ihre Konzentrationsfähigkeit aufrecht erhalten trinken Sie immer wieder ein Glas Wasser und zwar ganz wichtig- bevor der Durst noch entsteht.

TIPP NR. 2: DAS SINGLE-TASKING
Hirnforscher belegen, dass Multitasking zu einem enormen Leistungsabfall und zum Konzentrationsverlust führen kann, weil das Gehirn einige Minuten braucht, um sich in eine neue Aufgabe einzuarbeiten.
Bewusste aktive Denkprozessen können nur nacheinander durchgeführt werden, das bedeutet, dass wir nicht zwei Dinge gleichzeitig denken können. Für eine maximale Konzentration an der Sache selbst erledigen Sie also Ihre Aufgaben am besten der Reihe nach.

TIPP NR. 3: DER MOZART-EFFEKT
Wissenschaftler haben festgestellt, dass Testpersonen, die bei den gestellten Aufgaben Mozart hörten, sich besser konzentrieren konnten, als die Personen, die keine Musik bei der Aufgabenbearbeitung hörten. Klassische Mozart-Musik erzeugt außerdem ein Klangbild, das für viele Menschen angenehmer ist als totale Stille und auch vor allem störende Nebengeräusche können dadurch geschickt verdeckt werden. Also genießen Sie Mozart für eine noch schärfere Konzentration in wichtigen Momenten.